Une méthode japonaise, qui permettrait de perdre cinq kilos en un mois à l’aide d’un exercice très court et simple avec une serviette, refait surface. S’il peut donner un effet « ventre plat », il ne ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonais facile et rapide, à tester dès demain ! Perdre du poids peut parfois sembler ...

On le sait l’activité physique est importante pour maintenir son poids et rester en bonne santé. Mais concrètement, quels sont les résultats de l’exercice aérobique sur le poids, le tour de taille et ...

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Si vous souhaitez en savoir plus sur les activités de l’AIEA, abonnez-vous à notre lettre électronique mensuelle pour recevoir les principales informations, multimédias et autres. Nombre de personnes ...

S’il n’est pas rare de constater une prise de poids au moment de la ménopause, la coach de l’actrice américaine Halle Berry a partagé une série d’exercices à incorporer dans sa routine sportive. Si la ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture.