Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et optimiser l'hypertrophie.

Après 50 ans, nos muscles fondent plus vite qu’on ne le pense, avec un impact direct sur l’énergie et la santé. Un coach de célébrités révèle trois habitudes clés pour inverser la tendance sans y pass ...

Vous avez déjà remarqué qu’un geste simple peut devenir plus dur avec le temps ? Se relever d’une chaise basse, monter un étage, porter deux sacs de co ...

CORESPA a ouvert un nouvel espace de 175 m2 au 73 route de Sainghin, à Villeneuve-d’Ascq. L’objectif de ces salles premium : offrir un suivi personnalisé à chaque client pour le motiver dans sa ...

Vous poussez de la fonte, vous êtes régulier mais vous ne constatez pas de progrès ? Ce qui compte, ce n'est pas la charge ...

Une grande partie de l’anxiété liée à la salle de sport provient du sentiment d’être observé, même lorsque personne ne prête ...

Avis aux coureurs : en incluant ces exercices, vous améliorerez également votre équilibre et votre coordination.

Le chef de la diplomatie iranienne a toutefois déclaré samedi s’être mis d’accord avec les États-Unis pour tenir «bientôt» une nouvelle session de pourparlers. Le chef de la diplomatie iranienne Abbas ...

C'est une nouvelle qui risque de faire grincer des dents les aficionados de l'émission "Danse avec les stars". Alors que la compétition bat son plein sur le parquet le plus célèbre de France, les ...

Cardio, renforcement, souplesse, équilibre… Faut-il vraiment se concentrer sur un seul type d’exercice pour rester en bonne ...

Le festival jeune public Moufl’et compagnie revient du 14 au 20 février 2026, aux centres culturels Bleu-Pluriel et Grand-Pré, pour une 14e édition. Au programme, des spectacles, des ateliers, des ...

«Le grand cactus» poursuit sur sa lancée, avec toujours avec les mêmes pilotes aux commandes : Jérôme de Warzée et Adrien Devyver. Entourés de leurs fidèles chroniqueurs - Livia Dushkoff, Thierry ...